早朝目が覚めて、ゴミを出してきて…それから眠れず、うとうとしてきてふと時計を見ると、1時間くらい経過してる。よくあるパターンのやつですね……。
こんな日は、昼寝をしようか迷うのですが…やるべき事をしっかりこなしてから休むべきだと心の中のスパルタな自分が語りかけてきます。いや、それが普通なのかもしれません。
好きなタイミングで休めば良いと思っています。ただし、サボり過ぎていては延々と目標には近づけないでしょう。
絵を描こう。モチベーションがどうだのなんて言っていられません。ただ、眠気は敵ではないはずなので…それに素直に従うのもありですよね。
私は度々、眠れなくて遅くまで起きていると余計に眠れなくなる、眠れないスパイラルに陥ります。そこから抜け出す為には、自分の体の状態と向き合う必要があります。日々の生活習慣…生活リズム、運動、食事、精神的な面（満足感）など、睡眠の質を向上させる要素は様々かと思います。
体が一番身近なパートナー…いつも私が思った通りに働いてくれる体を、もっと大切にしてあげたいと思います。
…今日の昼寝のいい訳ではないですよ。